世界精神卫生日：加强海员心理健康和心理承受

暴露在噪音和振动环境中 

海员不可避免地会暴露在物理状况不佳的环境（比如：噪声，振动，高温）。然而，改善物理环境，比如降低海员舱室、住宿区域和娱乐设施内的噪音，能够提升海员的心理承受力。对海员开展关于噪音影响和听力保护方面的教育。缩短海员在船上停留时间和工作时长，可以减少他们暴露在不利物理环境中的时间。

感觉人身不安全 

船上安全感缺失与心理健康状况不佳存在关联。针对从事潜在危险职业员工的研究表明，对危险和安全威胁的感知是预示心理健康状况不佳的重要因素。应通过明确的安全愿景、标准和目标来积极营造安全文化。领导者要以身作则，并对积极的安全行为予以认可。改善海员的心理健康状况有助于提升他们的安全行为表现。

团队凝聚力差 

积极的团队关系有助于提升心理健康水平，对此在船上应予以鼓励。多国海员团队由不同价值观、期望和语言背景的人员组成，可能引发船上冲突，导致关系不佳。管理层应营造包容的文化氛围，鼓励接纳不同国籍的海员，并及时调查任何歧视或欺凌行为。船上举办社交活动可以改善团队关系，减轻海员的无聊感和孤独感。

对上级支持或岸上管理评价不佳 

有效的管理和领导力至关重要。研究表明，出色的领导力会极大地影响员工的心理健康，并且会对工作安全环境产生作用，而良好的安全环境能够降低工作场所发生事故的风险。因此，应为岸上管理人员和船上管理人员提供沟通技巧和领导力方面的培训。

长时间工作/夜班/轮班不规律/睡眠质量差/工作要求高 

长时间工作、夜班、轮班不规律、睡眠不足，再加上工作的高要求，都会对海员的心理健康产生负面影响。过长的工作时间会让海员疲劳，危及海员安全，因为睡眠不足会对判断力和决策能力产生不利影响，这甚至有可能造成船舶出现灾难性的后果。增加海员数量可以分摊工作量和工时，让海员有更长的休息时间。海员提到床垫和羽绒被会影响他们的睡眠质量。应定期更换这些物品，并确保在较寒冷的环境下有充足的毛毯。